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早睡早起跟熬夜哪个更容易减肥？

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早睡早起跟熬夜哪个更容易减肥？游戏画面

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早睡早起比熬夜更有助于减肥。熬夜会导致多种负面影响，包括抑制代谢、增加食欲、诱发饮食不健康的选择、影响激素平衡等等，这些因素都会使减肥难以进行。相反，早睡早起有助于优化你的生物钟，提高代谢率，增加活动的机会，促进更健康的饮食习惯。此外，早睡还有助于缓解焦虑和压力，两者也是导致体重增加的因素。当然，减肥还需要综合考虑其他因素，如饮食和运动。一个健康的生活习惯包括早睡早起、均衡的饮食和适度的运动，这将对减肥产生积极的影响。

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游戏版本

7.9.1

APK包名

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发布时间

2019-05-24

更新时间

2025-05-24

厂商来源

互联网

分类

软件社交通讯

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